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時下的女生都想減重，而減重只要找對方法想要成功甩肉並不是難事，豐原醫院新陳代謝科團隊今年舉辦減重活動，讓民眾在短短40天內成功瘦下來，其中還有一位媽媽瘦了近10公斤，一對夫妻檔則分別瘦4公斤和5.8公斤，其因全是遵照營養師個別化的飲食建議。豐原醫院新陳代謝科個管師游玉琳表示，糖尿病照護中心長期照顧糖尿病友，發現有代謝症候群的民眾，主要是因為高血壓、高血糖、高血脂等三高問題沒控制好，要控制好三高的不二法門就是減重，因此每兩年會舉辦一次免費減重班邀民眾參加，藉由飲食及運動搭配，讓民眾有效控制體重增長。豐原醫院營養師賴侑伶表示，民眾會肥胖其主要是吃太多動太少，課程中特別透過修改飲食紀錄，找出問題點、給予建議，依據個人的體重、身高及活動概況，設計6大類食物份量，並學習如何選用低熱量食材及低油烹調技巧。其中減最多的六旬婦人陳秋美表示，從來不知道自己血糖這麼高，在這次參加檢測時，血糖跟血壓竟然都高達160，超過該有的基本標準，擔心會影響健康，每天遵照營養師給的飲食及技巧吃三餐，沒想到自己成功瘦了9.8公斤，血糖、血壓也都恢復到正常值。有另一對夫妻檔則分別減下4公斤和5.8公斤，妻子林美香表示，因為以前嘗試減重都沒有良好成果，這次遵照營養師的建議，將愛吃的麵包分量調整一下，沒想到喜歡穿的衣服也可以穿了，肚子的肥肉也少了一層。老公艾長春表示，自己是一個無肉不歡的人，非常喜歡吃油炸類的肉類像炸雞、炸豬排等，經過營養師的肉類食物烹煮建議，採水煮、煎煮等烹調方式，改變吃肉飲食方式，腰圍也小一圈，現在出門還要繫上皮帶，褲子才不會鬆鬆垮垮的。豐原醫院表示，參加減重班的民眾，經過40天的減重計畫，每個人至少都成功瘦了2-3公斤，除了氣色變得更好，更開心營養師貼心為他們設計個人減肥課程，讓他們成功甩肉、贏健康。

百貨業週年慶檔期是的兵家必爭的戰場。自9月初台北101率先開跑，宣告今年百貨業週年慶檔期正式開始。為了衝業績、吸引買氣，業者無不使出渾身解數。根據經濟部統計，受惠於新的商場加入營運以及夏季促銷，截至今年7月，百貨業的營業額年增6.5%，其中，餐飲表現亮眼。為了衝刺全年業績表現，業者鎖定週年慶檔期，結合品牌、信用卡公司，推出「消費滿額送禮券」、「刷卡滿額禮」、甚至消費滿額抽大獎等好康優惠，吸引消費者上門。往年都是最先開跑的台北101今年也不例外，9月5日起開始為期1個月的週年慶檔期。今年祭出101 Pay綁定台北101聯名卡，全館店家單筆消費滿新台幣5000元，最高即可贈送電子抵用券回饋500元；珠寶精品則是單筆消費滿3萬元，最高贈送電子抵用券1500元。此外，今年週年慶期間也祭出頂級珠寶腕錶大賞，並首度規劃飛行主題的展區，讓消費者進行飛行模擬體驗，有專業飛行教官現場教學，在鑑賞錶款的同時，也能在全座艙模擬機中感受翱翔天際的速度快感。緊接著由微風廣場與京華城的週年慶接力登場。微風集團打頭陣的是微風廣場與微風南京兩家店面，除了滿千送百的基本款，今年週年慶期間在微風廣場消費，只要單筆消費滿5000元即可獲得「長榮航空皇璽桂冠艙的台北-新加坡雙人來回機票」抽獎券1張；刷微風聯名卡再加碼，單日單筆消費滿200萬元，即可直接免費兌換「中華航空台北-曼谷的來回機票」。微風南京則是全館（餐飲、超市除外）消費滿3000元送300元抵用券；指定專櫃，滿1萬元送500元抵用券。京華城週年慶18週年慶從9月12日登場，推出全館當日累積滿5000元送500元商品券，如果刷京華卡或持Living Card當日累積滿5000元送600元商品券；於館內指定地點拍照打卡抽OGAWA時尚按摩沙發。將在10月2日開跑的統一時代百貨台北店週年慶，祭出化妝品滿2000送200元商品抵用券、全館滿5000送500元商品抵用券的回饋，週年慶首5日，指定銀行加碼滿1萬再送100元商品抵用券。誠品生活南西店、信義店、敦南店、松菸店的周年慶將從9月27日登場，除了全館當日累計消費滿5000元送500元抵用券外，使用LINE PAY支付，滿額最高可享20%的回饋。誠品人會員還可享有消費滿額抽獎，最大獎為Georg Jensen Travel行李箱與紐約雙人遊，價值14萬元。後續還有新光三越、SOGO、遠東百貨、大葉高島屋、京站等百貨業者的週年慶將在10月到11月間陸續登場。相關的優惠措施與確切時間，仍以百貨業者實際公布內容為主。更多生活相關新聞地震預警明年更快 島內估平均10秒不捨！41年的豐原三民書局 月底熄燈濃縮汁較天然？破解7個健康食品迷思教部推18計畫 鼓勵青年走出台灣探險觀賞「萬鷺朝鳳」 私房秘境就在嘉義梅山今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【李娟萍╱台北報導】中美貿易和談氣氛轉趨和緩，加權指數20日在上下28點狹幅整理，尾盤在富時指數季度調整生效下，被動型基金進場布局，大盤成交量暴增至1,445億元，指數小漲34點收在10,929.69點，周線收102點中紅線。外資現貨買超50.6億元，近12個交易日累計買超達914.59億元，期貨淨多單亦加碼3,121口、至50,804口。法人分析，台股收盤寫下波段新高，主要是中美近日互動仍偏正面，配合外資現貨維持買超，期現貨偏多操作，指數有機會挑戰11,000點大關。國泰證期經理蔡明翰分析，加權指數20日雖量縮整理，但中小型電子股人氣不墜，IC設計維持相對強勢，其中，尤以AI晶片族群表現更為亮眼，主要因人工智慧應用逐漸擴展範圍，為因應市場發展趨勢與客戶需求，特殊應用IC（ASIC）業者持續搶占相關客製化晶片商機，預期趨勢有望延續。台新投顧副總經理黃文清指出，中美貿易戰和談氣氛和緩，外資買超力道有機會持續，本土法人著墨中小型電子股都特別強勢，如載板、IC設計、封測等，短線上仍有機會表現。第一金投顧董事長陳奕光認為，台股近期有攻高萬一關卡的機會，主要原因有三：一是摩台期指結算，外資偏多操作。二是全球主要央行已開完會，仍以施行量化寬鬆政策為主，市場資金太多，因而跑到股市投資。三是三大指標股如台灣50、台積電及聯發科，股價已領先大盤躍過高點，預期大盤會隨後跟上。但他也提醒，投資人逢高要站賣方，因為依先前經驗，大盤站上11,000點時間都不長，多在5∼9天又回落，大盤雖正向看待，但要小心個股獲利了結賣壓。

（中央社記者何宏儒安卡拉21日專電）就在埃及總統塞西赴美國紐約出席聯合國大會之際，開羅、亞力山卓和蘇伊士在內的數個城巿罕見出現反塞西示威抗議，一把反貪腐之火是否燒出燎原之勢，引發關注。示威群眾昨天深夜聚集開羅的解放廣場（Tahrir Square），高呼「人民要求政權垮臺」、「塞西（Abdel Fattah al-Sisi）滾蛋」等口號。半島電視台（Al Jazeera）報導，8年前，同樣在解放廣場上，民眾也高呼相同口號，將長年獨裁總統穆巴拉克（Hosni Mubarak）轟下臺。亞力山卓（Alexandria）則有數百人遊行到海濱，高呼「起義、無懼，塞西得滾」。北部港巿達米艾塔（Damietta）的抗議群眾則撕毀塞西的巨幅海報。在「阿拉伯之春」（Arab Spring）浪潮下，埃及於2011年爆發起義推翻前總統穆巴拉克（Hosni Mubarak），首位民選總統穆希（Mohamed Morsi）於2012年6月當選，但2013年遭時任軍方首長的塞西領導的軍事政變推翻。塞西隔年以97%得票率當選總統，2018年連任時，唯一對手是他的一名支持者。塞西執政後大規模鎮壓政敵，數以千計異議分子被打入大牢，抗議活動一律禁止。穆希於2013年的政變中被捕繫獄，2019年6月17日出庭時陷入昏迷，後來身亡，享壽67歲。當前的示威發生在塞西前往美國紐約出席聯合國大會之際，半島電視台整理抗議浪潮重點如下：★事件據報出現抗議的城巿至少有8個，其中又以開羅、亞力山卓和蘇伊士（Suez）聚集人數最多。社群媒體上已出現許多抗議畫面和照片，「#解放廣場」（#Tahrir_Square）這個主題標籤成為全球熱門話題。未經許可的抗議在埃及是不被允許的，警方也迅速進行掃蕩，對解放廣場上的示威者發射催淚瓦斯。埃及人權與自由委員會（Egyptian Commission for Rights and Freedoms）指出，開羅至少有4人被捕，有一名記者在邁哈萊（Mahalla）被捕。相關事件無人員死傷通報。★觸媒流亡海外的商人阿里（Mohamed Ali）表示，曾任軍方建築承包商長達15年。他在臉書和推特上傳一系列影片指控曾是將領的塞西與幕僚無視於貧窮問題日益嚴重，仍揮霍公帑追求虛榮。阿里敦促埃及群眾於足球勁旅國家隊（Al-Ahly）和薩馬雷克隊（Zamalek）在開羅的賽事結束後走上街頭。自我放逐西班牙的阿里說：「我在開羅的軍營裡幫塞西幕僚蓋了5座別墅、幫總統蓋了一座宮殿。」塞西否認指控，上週表示那是「誹謗中傷」，強調自己對埃及和對軍方「忠誠」。杜哈研究院（Doha Institute for Graduate Studies）媒體和新聞計畫負責人艾馬斯利（Mohamad Elmasry）說，「現在全埃及人氣最高的大概是阿里」，有數百萬人觀賞線上影片追隨他、使用他的反塞西標籤。艾馬斯利說，這是對塞西政府正當性的某種威脅，否則上週塞西不會親上火線回應。聚焦探討中東、遠東和英國政治事務的時事雜誌「國際利益」（The International Interest）總編輯哈姆迪（Sami Hamdi）說：「已有數十人真的進入解放廣場，對試圖抗議塞西的人而言，這本身就是一項了不起的成就。」分析認為，緊縮政策和貧窮飆升導致64歲塞西的支持度於近幾年開始動搖。7月公布的官方數據顯示，33%埃及人活在貧窮境況下，高於2015年的28%、2000年的17%。★誰在抗議示威人士絕大部分是年輕人。美國紐約全球政策中心（Center for Global Policy）資深研究員法米（Dalia Fahmy）指出，昨天走上街頭人士跟2011年扳倒穆巴拉克的群眾不同。她表示，他們是「沒享受到革命果實卻被貧窮和緊縮折磨日常生活」的年輕世代。法米表示，「讓人民不惜衝破恐懼屏障的氛圍已來到無以復加的程度」。★政府回應埃及政府沒有正式回應，國營媒體也沒有報導示威活動。親政府電視台的報導指出，解放廣場周遭情況平靜。人權觀察（Human Rights Watch）呼籲埃及釋放在抗議中被捕人士並敦促聯合國對埃及施壓，要求開羅當局尊重言論和集會自由等權利。人權觀察中東和北非區副主任裴基（Michael Page）表示，塞西掌控的安全機構有時間因應，且再度粗暴掃蕩和平抗議，「全球正在關注並採取必要作為，以避免重蹈過去暴行，當局對此應該有所體認」。（編輯：劉學源）1080922

嘉義市政府政風處辦理的工程倫理工作坊，日前晚間在嘉義地檢署舉辦第二場次「工程類貪瀆不法案件偵查實務暨經驗分享」，安排嘉義大學土木與水資源工程學系師生至該署實地參觀體驗檢察機關運作情形，並安排檢察官介紹工程類貪瀆案件偵查實務、分享工程心得經驗，以打破藩籬、拉近距離的面對面座談，展現司法柔性之面向。公共工程因涉及採購、驗收、履約爭議及仲裁等法律相關專業問題，而與承商之間糾紛多，不時又有黑白兩道人士介入，檢廉動輒偵辦，新聞媒體對工程弊案大幅報導，讓社會大眾對「土木人」貼上「很黑暗、偷工減料、容易被檢調約談…」的標籤；加上偵查不公開使外界不易瞭解檢察機關偵辦案件之過程與細節，連帶影響土木工程系在大學招生排名外，土木工程類科也在國家考試變成冷的鐵飯碗。政風處長葉鴻銘表示，嘉義市政府結合法務部廉政署與嘉義大學簽署合作意向書推動工程倫理工作坊，其目的是讓廉政意識提前進入校園深根，本工作坊的核心價值是讓工程人員面對各式倫理衝突時，心中關於善惡的天秤能夠取得平衡，工作坊舉辦「工程類貪瀆不法案件偵查實務暨經驗分享」活動，冀望能讓土木學子從不同角度認識自己未來的從業環境，避免誤觸職場地雷。本次活動嘉義地檢署出動五大精英，主任檢察官郭志明、檢察官陳昱奉、檢察事務官組長李明利、副法警長黃繼儒及書記官林宗利，就「工程類貪瀆不法案件」與青年學子進行意見交流，邀請同樣具工程背景的檢察事務官組長李明利分享工程與法律交融的經驗談，還帶領嘉大土木人一窺檢察官訊問被告的場景，透過面對面座談、實地參訪，拉近彼此距離，展現司法柔性的一面。主任檢察官郭志明勉勵土木人認識法律才不會畏懼司法，無論業界、政府機關或司法界都需要具備工程倫理的專業工程人員，鼓勵大家培養更積極向上的學習精神與態度，建立正確法律觀念。更多新聞推薦● 新北增2條跳蛙公車 「汐止─台北101」、「蘆洲─南港」 9/23上路

中國時報【張薷╱台北報導】假日「狗狗公車」上路2年多，近日北市府將原本7條路線增為12條，但市議員許淑華發現，該政策叫好不叫座，即使民眾接受度高，搭乘率卻極差，有4條路線甚至2年沒載過狗，市府應設法提升民眾搭乘意願，讓立意良善的政策有完善配套；交通局則承諾，將檢討行車路線。大型犬無法轉搭捷運被暱稱為狗狗公車的假日寵物友善公車，開放毛小孩搭乘時不用關籠，只需要繫繩就能上車，因為有9成民眾都很滿意這項政策，北市交通局近日更新闢207、257、262區間車、265、620與679等路線，加上過去推出的路線，已有12條路線。但許淑華卻發現，0東、棕6、279、681這4線公車，從2018年迄今沒載過狗，形成叫好不叫座的現象。此外，也有養大型犬的民眾抱怨，狗狗公車1天僅3班次，且路線侷限，即使有行經捷運站，但因寵物箱大小超出規定，無法上捷運，以至於降低搭乘意願，若能有完善的配套措施，就算要刷2張票都願意。網站路線圖應先優化台灣動保行政監督聯盟祕書長何宗勳也表示，動保處網站資訊少難閱讀，缺少完整的公車路線圖，網站應先優化；他也建議，狗狗公車路線應拓增更多自然景點，或結合寵物餐廳，更能提升搭乘率。對此，動保處處長宋念潔承諾，將積極推動加強宣導。不過，台北捷運公司則說，目前對寵物箱大小限制有諸多考量，包括旅運量較高及車站服務等限制，若開放旅客攜帶大型寵物箱乘車，將使捷運車廂更加擁擠，影響旅客搭乘需求，暫不考慮放寬寵物搭車限制。

中國時報【盧金足、王玉樹╱綜合報導】台中市政府20日舉行生煤管制聽證會，環保團體到場抗議，要求台中火力發電廠2019年底需減少生煤使用量至1064萬噸。台電首度祭出「環保停機」新制度，中火除空汙季停機2部外，未來在符合條件下，將再「環保停機」1部，等於共停3部。要求減到1064萬噸主婦聯盟台中分會、環境權保障基金會、爭好氣聯盟等昨在會場表達訴求，指出市府要求中火依法在2020年1月26日前減少燃燒生煤4成（1104萬噸），應提前到今年底減到1064萬噸，這沒有任何模糊或妥協空間。主婦聯盟執委許心欣表示，生煤減量的計算基礎應從公告日起算，市府明訂「自本自治條例公布日起4年內減少生煤使用量百分之40。」若以中火2016年生煤使用量1773萬噸為基準年，減量4成應降至1064萬噸。環保局長吳志超表示，前市府2017年11月核發中火展延2018、2019年許可證時，是以2014年許可量2100萬噸為基礎減量24％，規定中火2018、2019年生煤許可量最多1600萬噸，非以2014年實際使用量1839萬噸為標準。今年底中火10張許可證將陸續到期，市府將藉展延審查時機，將生煤自治條例規定載入許可證，要求中火生煤使用量明年起降至1104萬噸，以符合4年減4成規定。兩條件符合即停機台電昨提出「環保停機」新制，表示中火除秋冬季承諾停機2部外，前日再停1部機組，以進行環保停機，未來台電會在「環保署空品預報連日空汙」、「供電燈號綠燈（備轉容量率10％以上）」兩條件符合下，啟動「環保停機」。

根據大聯盟官網消息，陳偉殷效力的馬林魚隊，明天將會正式與總教練馬丁利（DonMattingly）續約，近兩年馬林魚成績不盡理想，現在只差一敗就會創下單季百敗的難堪球季，但球團球仍舊決定和馬丁利續約，陳偉殷未來如何找到自己的定位，將成為重大考驗。馬林魚執行長DerekJeter讓人摸不著頭緒，去年球隊98敗，今年球季還沒打完已經99敗，沒想到馬林魚還是決定，要跟現任總教練DonMattingley續約。多方消息確認的透露給大聯盟官網，台灣時間週六，Jeter將會親自舉辦記者會，宣布球隊將與總教練Mattingley以及主力游擊手Miguel Rojas續約，雖然詳細年限不確定，但執掌馬林魚兵符至今，球隊戰績272勝364敗，勝率僅僅4成27，而且談起他跟球員，特別是陳偉殷的關係，實在也讓人看不到太多良好的互動。2018年陳偉殷還在擔任先發時，Mattingley就曾經多次再領先分數有限，或陳偉殷有機會拿下勝投時，進行投手更換，也讓陳偉殷屢次在場上出現情緒失控的狀況，如今Mattingley再度續約，他又要如何如Jeter所說，跟球員培養信任，相信還會是未來的重要課題。（民視新聞／林子皓、游博智 綜合報導）--【看球賽把YARIS開回家】大聯盟2019球季越打越激烈，看球賽的同時沒有來點抽獎活動怎麼行！現在只要鎖定民視頻道LIVE轉播，就有機會獲得多項好禮，還有終極大獎「TOYOTA YARIS汽車」讓你開回家。詳細活動辦法，請見《美國職棒看民視》臉書粉專。

中國時報【許哲瑗╱新北報導】一年一度「土城區原住民族歲時祭儀」將在本周末登場，21日上午舉辦原住民族祖靈屋報祖靈、祭祖儀式，由區長及頭目向祖靈報告豐年祭到來，晚上6時30分在海山捷運站安排傳統傳唱舞蹈、鄒族戰舞等表演，22日在土城綜合體育場舉辦聯合豐年祭活動，內容精采，邀請民眾一同體驗原住民文化之美。土城區長楊志宏表示，土城原住民族包含阿美、泰雅、鄒族等共4151人，是新北市原住民居住人口的第5大區，希望透過一連2天的活動，延續傳統文化，促進不同族群認識與互動。土城區公所表示，21日上午10時將在原住民族生態公園舉辦原住民族祖靈屋報祖靈、祭祖儀式，由土城區原住民總頭目吳慶豐及頂埔區、永寧區、埤林區、清水區4區的頭目，與楊志宏共同向祖靈祭獻，報告豐年祭即將到來，祝禱活動順利。晚間海山捷運2號出口廣場將安排原民傳統歌舞及吟唱表演，有土城原住民族發展協進會的迎賓舞、旅北砂荖部落文化藝術團表演、山舞文化藝術團「鄒族戰舞」等節目，體現出原住民族舞動藝術之美，歡迎民眾一同穿上傳統服飾，體驗原民文化風采。區公所指出，活動第2天上午在土城綜合體育場舉辦「原住民族歲時祭儀聯合豐年祭」，不論是不是原住民族朋友，都歡迎一起前來同樂，延續族群傳統文化，在熱鬧氣氛下共慶豐年祭。

記者王怡翔／桃園報導中華職棒Lamigo桃猿新秀投手蘇俊璋，19日對上統一獅的比賽主投2局無失分，靠著隊友火力捧場拿下生涯首勝，只是隊友在7局下半狂攻11分打了1個小時，蘇俊璋笑著表示隊友太厲害了，這也是他打棒球以來第一次碰到。▲桃猿蘇俊璋。（圖／記者王怡翔攝影）蘇俊璋今年季中選秀會被桃猿在第一輪選進，9月升上一軍之後，19日是他生涯第3場出賽，而他前2場一軍出賽都有失分，尤其還因為連續保送後，被戴培峰敲出再見高飛犧牲打吞敗，蘇俊璋坦言，前2場自己投得太閃躲、太小心。昨晚對統一落後1分時上場，蘇俊璋說：「前兩場保送投得太多，這場上場主動攻擊好球帶，積極和打者對決。」蘇俊璋指出，在壘上沒有人的時候，如果不滿意捕手配球可以搖頭，壘上有人再交給捕手配球，因為捕手的職棒經驗比較豐富。昨晚蘇俊璋2局被敲2安打無失分，另外投出2次保送，靠隊友在7局下半狂攻1小時打下11分大局逆轉勝，蘇俊璋拿下生涯首勝，蘇俊璋笑說：「這應該是我打棒球以來，碰到最久的半局吧！」更多三立新聞網報導和鄭錡鴻學曲球增加壓制力 吳哲源上一軍撐牛棚第17轟等了一個多月 陳子豪揮擊後全力衝刺桃猿最後的主題趴 穿回初代球衣「回到起點」樂天註冊職業棒球活動商標 桃猿新隊名曝光？